L’Équilibre Retrouvé

" Au fil des séances, à votre rythme, retrouvez le plaisir d’un corps

libéré de ses tensions et apaisé "

" A corps ouvert "

Accompagnement thérapeutique en séances individuelles
 

Ma spécialité est de placer le corps au cœur de la séance, de relier votre parole, celle de votre mental, à celle de votre corps, qui connaît votre histoire, et le chemin vers votre mieux-être.

Pour vous guider vers la libération de vos émotions et la réconciliation de votre corps et de votre esprit.

 

 

 

 

 

 

 

 

Le corps est au cœur du processus que je vous propose de vivre, dans le respect de qui vous êtes et de votre histoire. Entreprendre un travail thérapeutique par le corps, c'est ouvrir une nouvelle porte en Soi, pour avancer vers plus de bien-être au quotidien et vers une meilleure connaissance de Soi. En se concentrant sur votre corps par le mouvement, vous venez créer un lien avec votre corps et vous autorisez votre mental à lâcher prise, pour vous permettre cette rencontre avec vos sensations intérieures. 

 

Renouer avec son corps, c'est réparer pas à pas les blessures de vie, d'amour, les traumas, présents dans la mémoire du corps, provoquant stress, peur, angoisses, douleurs, manque de confiance, fatigue, et autres déséquilibres... dans votre vie, au présent. C'est permettre à l'énergie de vie de circuler de nouveau, en libérant les émotions bloquées et en remettant du mouvement, de la fluidité, là où le corps s'est refermé.

 

Ouvrir son corps, c'est ouvrir son esprit, et laisser émerger à la conscience les messages qui vous guideront sur le chemin du mieux-être et de l'équilibre.   

Dans les séances, je vous accompagne dans une vision psycho-corporelle et globale du corps. Ce qui signifie que je m'intéresse à toutes les dimensions de votre Être : physique, émotionnelle et psychique. 


Mon intention est notamment de vous aider à :

- donner du sens à ce que vous vivez dans votre corps, dans vos émotions et dans votre tête (douleurs, stress, angoisses, blocages, émotions fortes, troubles du sommeil, manque de confiance...) et à faire des liens avec votre vie, au présent et au passé, si nécessaire. 

- retrouver le chemin de votre mieux-être, en vous libérant de ce qui vous pèse et vous fait souffrir 

- accueillir vos émotions et les laisser circuler librement 

- retrouver de la sécurité intérieure 

- retrouver votre juste valeur et à avancer en confiance dans votre vie, relié(e) à votre force intérieure

- réapprendre à vous aimer, à vous accueillir, à poser un regard bienveillant sur vous-même

- devenir actrice/acteur de votre santé/bien-être au quotidien, retrouver cette autonomie pour vous réguler au quotidien, en fonction des états intérieurs que vous rencontrez 

- Déployer vos ressources intérieures 

- retrouver cet espoir en vous que tout est possible, si vous le souhaitez profondément 

 

 


 

 

 

 

Au sujet des séances :

- Format 1h30 

Nous débutons par une première rencontre où nous prenons le temps d'échanger sur ce qui vous à amené(e) à me contacter, sur les problématiques que vous vivez, sur le soutien dont vous avez besoin et sur ce que vous aimeriez améliorer dans votre vie. Après cet entretien, je vous propose un accompagnement adapté : entre temps d'exploration corporelle, avec les mouvements MLC© et temps de parole, reliés au corps L'accompagnement que je vous propose est une rencontre avec vous-même, par la voie du corps et le dialogue intérieur, pour aller puiser en vous les ressources indispensables au retour à l'équilibre et pour libérer votre corps et votre esprit, des couches de tensions accumulées, qui génèrent douleurs et stress, et limitent votre énergie au quotidien.  8 séances minimum sont recommandées, hebdomadaires ou bi-mensuelles, afin de permettre au processus de se vivre. 

 

- Format 2h 

J'ai créé ce format pour vous, qui avez besoin d'être aidé(e) de manière ponctuelle, avec le souhait de travailler sur une thématique précise, pour évoluer sur votre chemin. Un coup de pouce, pour vous soutenir et vous guider dans votre quotidien. Cet accompagnement comprend 2h de séance en présentiel avec des temps d'échanges, d'exploration corporelle, de dialogue intérieur, et des temps dédiés à d'autres outils, amenés en fonction de ce qu'il me semble le plus adapté pour vous + un échange par email et/ou téléphone en amont de la séance pour définir votre besoin et clarifier votre intention + un échange email après la séance pour faire le point ensemble sur les actions à mettre en place.  Je peux également vous proposer un exercice en amont de notre rencontre si nécessaire. Ce sont 2h  dédiées à vous, à votre corps, pour vous aider à vous réaligner dans le présent et à trouver en vous, les clés pour avancer vers équilibre et mieux-être dans votre vie. 

Pour vous accompagner :

J'utilise les outils de la méthode psychocorporelle MLC©  (le mouvement principalement, le dessin, les visualisations, le dialogue intérieur, et autres outils si nécessaire). J'utilise également les outils de la relation d'aide et ma sensibilité pouvant me mener à apporter des outils de manière spontanée au fil de la séance, par exemple :  le toucher bienveillant, l'expression de la voix par des sons, l'écriture,...  Je m'appuie aussi sur mon parcours pour vous partager ce qui me semble le plus approprié pour vous. 

 

Au fil des semaines :

 

Une progression se vit, de nouvelles sensations s'installent en vous, vous êtes plus en lien avec votre corps, avec ce qui est juste pour vous, vous vous sentez plus ancré(e) dans votre vie et plus en confiance pour gérer les événements au quotidien. Vous apprenez à mieux vous comprendre, mieux vous connaître, à faire des liens dans votre histoire. Ensemble, nous avançons pour que vous retrouviez les clés de votre bien-être intérieur

 

Informations pratiques :

Prévoir : une tenue confortable et près du corps pour les mouvements.

Dates des séances : à définir ensemble. 

Paiement : il s'effectue à la séance en espèces ou par chèque.

 

Je vous propose 2 formats de séances, pour un accompagnement personnalisé au plus proche de vos besoins :

Suivi régulier - 1h30 - 75€

Suivi ponctuel permettant de cibler une problématique - 2h - 100€

Juliette Fontaine I Fondatrice de l'Equilibre Retrouvé I Thérapeute Mieux être - Praticienne psychocorporel en méthode MLC©

(Méthode de Libération des Cuirasses / Marie Lise Labonté : approche globale du corps par le mouvement d'éveil corporel)

Mieux-être du corps et de l'esprit, relaxation corporelle, libération des tensions physique & émotionnelle, connaissance de Soi

Thérapie globale par le retour au corps, le mouvement et l'écoute intérieure

Conseils bien-être et transformation de vie 
 

Séances en individuel et de groupes pour Adultes et Adolescents 

5 rue Jean Moulin 92160 Antony - RERB 15mn de Denfert Rochereau.

Membre de l'Association des praticiens certifiés en MLC© en France & du collectif Wakin Up

fontainejuliette@yahoo.fr I 06.82.32.54.30 I www.lequilibre-retrouve-mlc.com

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