L’Équilibre Retrouvé

" Au fil des séances, à votre rythme, retrouvez le plaisir d’un corps

libéré de ses tensions et apaisé "

Relaxation corporelle par les

mouvements de libération et d'harmonisation du corps MLC©

 

Vivez des séances hebdomadaires en groupe, favorisant la détente du corps et de l'esprit, le lâcher prise, l'alignement de la posture, l'assouplissement de la respiration, la libération des tensions, un apaisement du stress, de la douleur, une meilleure connexion à Soi et à ses sensations

Pourquoi suivre des séances en groupe ?

Pour prendre un temps pour vous chaque semaine, souffler, mettre votre corps en mouvements à votre rythme, vous relâcher au fil de la séance, apaiser votre mental, évacuer votre stress, retrouver vitalité et énergie, respirer, vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations. 

 

Vivre des séances MLC© en groupe, c'est s'autoriser un cocon de douceur et de détente, où l'on peut être Soi.

 

Déroulé d'une séance :

 

Chaque séance dure 1h15, elle comprends 45 à 50mn de mouvements guidés, des temps de respiration et de pleine présence à votre corps, et des temps de partages en début et fin de séance.  

A propos de la MLC© :

 

La MLC© est une pratique corporelle douce qui vise à ramener la spontanéité du mouvement, sans contraintes, sans volonté de faire bien, où vous explorez votre corps à votre rythme, à l'aide d'instruments type balles de tennis, balles mousse,...en suivant les indications données par ma voix. C'est une rencontre avec vous-même, à l'écoute de votre corps et de vos sensations.  Au fil des séances, une progression s'installe dans le mouvement, vous permettant d'ouvrir votre corps pas à pas, de masser et d'assouplir les couches musculaires, de déverrouiller les articulations, afin de vous libérer des tensions accumulées, physique, émotionnelle et/ou psychique. La pratique du mouvement MLC© permet de revenir à son corps, d'apprendre à le sentir et d'apaiser un mental parfois envahissant.

Les bienfaits ?

Les mouvements MLC© vous aident à réduire le stress, à vous sentir mieux dans votre peau, à mieux respirer, à retrouver confiance en votre corps, en vous, à laisser circuler vos émotions, à réaligner votre posture, à libérer les tensions accumulées, à retrouver de l'énergie de vie, à apaiser des douleurs passagères ou chroniques. 

Après une séance, un réel mieux-être s'installe, le corps s'ouvre et se détend. On respire mieux, on se sent plus léger, plus ancré. Un nouveau dialogue s'installe avec Soi, avec son corps.

 

Séances  & engagement :

- Les séances sont hebdomadaires. La MLC© est une pratique qui s'installe dans la durée. Je vous propose des sessions par trimestre. Engagement demandé sur 1 trimestre minimum. 

- Prévoir un rdv individuel avant le début des séances. 

- Le groupe est lancé avec un minimum de 3 personnes.

Dates : prochaine session de groupe prévue à partir du mercredi 23 septembre à 19h15 pour 12 séances.

 

Il est possible de venir essayer lors des deux 1ères séances de groupe avant de vous engager pour les séances suivantes. 

 

​Lieu : 5, rue Jean Moulin, 92160 Antony -  à 15mn de Denfert Rochereau sur le RERB. 

Tenue : une tenue confortable, chaude et près du corps.

 Tarifs  :  20€/séance soit 200€ la session de 10 séances + entretien préalable (prévoir 1h / 45€)
              Pour un duo, 65€ la séance de mouvements de 1h15

 

 

*Il est demandé le règlement de l'ensemble du trimestre dès le début des séances. Possibilité de payer en plusieurs fois et de rattraper une séance, sur un autre créneau. Pas de remboursement sur les séances manquées, sauf cas de force majeur. 

Juliette Fontaine I Fondatrice de l'Equilibre Retrouvé I Thérapeute Mieux être - Praticienne psychocorporel en méthode MLC©

(Méthode de Libération des Cuirasses / Marie Lise Labonté : approche globale du corps par le mouvement d'éveil corporel)

Mieux-être du corps et de l'esprit, relaxation corporelle, libération des tensions physique & émotionnelle, connaissance de Soi, changement de Vie

Thérapie globale par le corps, le mouvement somato-émotionnel et le dialogue intérieur

Séances en individuel et de groupes pour Adultes et Adolescents 

5 rue Jean Moulin 92160 Antony - RERB 15mn de Denfert Rochereau.

Membre de l'Association des praticiens certifiés en MLC© en France & du collectif Wakin Up

fontainejuliette@yahoo.fr I 06.82.32.54.30 I www.lequilibre-retrouve-mlc.com

Tous droits réservés Auto-entrepreneure agréée

I