L’Équilibre Retrouvé

" Au fil des séances, à votre rythme, retrouvez le plaisir d’un corps

libéré de ses tensions et apaisé "

Ateliers | stages | cercles de paroles

Des stages et ateliers ponctuels sont proposés régulièrement. Ils sont l'occasion de partager des moments de convivialité, au cœur de notre corps et de nos sensations, pour vibrer ensemble. C'est l'opportunité de vous offrir un temps rien que pour vous, de créer un espace de détente et de calme, à l'écoute de ce qu'il se vit en vous.

L'intention est de vous accompagner dans la conscience de votre corps, à l'écoute de vos besoins, de vos émotions, de vos blocages pour vous aider pas à pas à mieux vous connaître, à vivre mieux au quotidien, à apaiser vos maux et à vous redonner votre juste place et valeur. Pour que chaque jour, un peu plus, vous vous autorisez à être vous, à retrouver l' équilibre dans votre corps, vos émotions et votre tête. 

Ces ateliers offrent un espace de partages et de bienveillance. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué la MLC© pour rejoindre un atelier.  Ils sont ouverts à toutes et tous.

Prochaines dates

 

SEANCES MLC© PONCTUELLES : Vous souhaitez vivre des séances MLC© mais vous ne pouvez pas vous joindre aux séances hebdomadaires ? Participez aux atelier mensuels MLC© où vous vivrez une séance de mouvements MLC complète + une visualisation + un temps de partages sur la partie du corps mise en avant

 

  • Lundi 3 février à 19h : le bassin/les hanches

  • Lundi 2 Mars à 19h : le dos

  • Lundi 13 avril à 19h : le diaphragme

  • Lundi 18 mai à 19h : les épaules/la nuque

  • Lundi 15 juin à 19h : les portes charnières du corps (hanches, épaules, mâchoires)

 

Petit groupe intimiste de 3 à 6 personnes / Durée 1h30 / Tarif 25€

Le groupe est lancé avec un minimum de 3 personnes.

 

 

 

CERCLES DE PAROLES : espace bienveillant et sécurisant d’expression et de libération

 

Rendez-vous mensuels en groupe centrés sur des temps d'échanges et de partages autour des thèmes suivants :

« Redonner du sens à ce que l’on vit dans son corps, dans sa vie (émotions, douleurs, mal-être, stress, événements difficiles, manque de confiance...)

Poser des mots sur les maux. Apprendre à mieux se comprendre. Retrouver les clés en Soi. S'affirmer dans le monde »

 

Pourquoi rejoindre un cercle de paroles ?  Pour se sentir écouté(e), entouré(e), soutenu(e) dans ce que l'on vit. Pour prendre sa place en toute sécurité et bienveillance. Pour oser prendre la parole et déposer ce qui a besoin d’être nommé, sans jugements. Pour libérer ses émotions en confiance, quand elles sont parfois retenues ou jugées. Pour apprendre de Soi et des autres. Pour retrouver confiance & respirer la vie en Soi. Pour se sentir mieux.

 

  • Mercredi 5 février à 19h

  • Mercredi 11 mars à 19h

  • Mercredi 8 avril à 19h

  • Mercredi 13 mai à 19h

  • Mercredi 10 juin à 19h 

 

Petit groupe intimiste / Durée 1h30 / Tarif 25€

Le groupe est lancé avec un minimum de 3 personnes.

 

 

 

ATELIERS THEMATIQUES DU SAMEDI : EXPLORATION DE SOI

 

  • Samedi 25 janvier de 9h45 à 13h15 : Regard intérieur et estime de Soi. Quel regard je pose sur moi ? sur mon corps ? Comment je me perçois ? Parfois cette image peut être erronée et remplie de jugements qui appartiennent au passé. Réapprendre à poser un regard bienveillant sur Soi en accord avec nos qualités et valeurs profondes d’aujourd’hui (40€)

  • Samedi 29 février de 10h à 17h : Confiance et sécurité intérieure. Comment j'avance au quotidien dans ma vie ? Ai-je confiance en mes capacités ? ou la peur guide t'elle mes actions ? Comment cela se manifeste dans mon corps, dans ma vie ? Pas à pas, réapprendre à se relier à ses ressources intérieures, à croire en Soi, en l'adulte que nous sommes et réinstaller de la sécurité en Soi, au-delà de nos peurs (60€)

  • Samedi 21 mars de 9h45 à 13h15 : Réapprendre à se laisser toucher par sa propre douceur. Quel rapport j’entretiens avec moi-même ? avec les autres ? Mon corps peut-il se laisser aller à cette douceur ? Ou se protège t-il ? Est-il souple ou rigide ? Quand on la recontacte, la douceur nous guide vers les plus belles parties de nous, pour se libérer dans notre cœur (40€)

  •  Samedi 25 avril de 10h à 18h : A la rencontre de son enfant intérieur : mieux le comprendre pour mieux le soutenir au quotidien et lui redonner l'amour dont il a tant besoin (75€)

  • Samedi 13 juin de 9h45 à 13h15 : Raison d’être et mission de vie. Se sentir à sa place, dans son axe, aligné(e) dans sa vie, dans ses choix, ses actions. Comme une évidence. Venez vibrer à l'unisson de votre être profond et vous reconnecter à ce qui vous anime (40€)

 

Chaque atelier comprend des temps d'exploration dans le corps avec les mouvements issus de la méthode MLC© et d'autres outils selon le thème (visualisation, dessin, écriture, partages...).

 

Le groupe est lancé avec un minimum de 3 personnes. La date de stage est susceptible d’être modifiée en fonction du nombre d'inscrits. 

 

 

Retrouvez toutes les infos dans la rubrique agenda.

Lieu : 5, rue Jean Moulin, 92160 Antony -  à 15mn de Denfert Rochereau sur le RERB. Je vous accueille dans un espace dédie à votre bien-être OU exceptionnellement en extérieur. Dans ce cas, l'adresse vous est communiquée par email lors de votre inscription.

Prévoir : une tenue confortable et près du corps.

Tarif : variable selon l'atelier.

Inscription nécessaire directement dans la rubrique agenda, ou par email ou par téléphone.

Nombre de places limité.

N'hésitez pas à me contacter pour me poser vos questions, réserver votre place ou en savoir plus 

0682325430 ou fontainejuliette@yahoo.fr

A bientôt !

 

Juliette Fontaine I Fondatrice de l'Equilibre Retrouvé I Praticienne Psycho-corporel & Mieux-être à Antony 92

Approche globale de l'Être par le mouvement de libération, l'écoute du corps et de son langage & le dialogue intérieur I Méthode MLC©  
 

Accompagnement thérapeutique pour les femmes & les hommes en quête de mieux-être, d'harmonie et d'équilibre 

Adultes & Adolescents

5 rue Jean Moulin 92160 Antony - RERB 15mn de Denfert Rochereau.

Membre de l'Association des praticiens certifiés en MLC© en France & du collectif Wakin Up

fontainejuliette@yahoo.fr I 06.82.32.54.30 I www.lequilibre-retrouve-mlc.com

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